鬱病のみなさん、何をして過ごしていますか？

こんにちはケージローです。

鬱病になったらどのような日常を送るのが、ベストなのでしょうか？

将来について考える

これから先、そのまま仕事を続ける？転職？フリー？等、考えますよね。
ただし考えはまとまらず・・・・

📺をみる

私はテレビを見る気分にありません。（正直面白くない）
但し、Netflix（サブスク系）なんかは良いと思っています。話が続けて観れるので
興味があれば一気見できる。

ただし、集中力が続かないので、ちょこちょこ１話ずつこなしていく。

＜おすすめ＞本を読む

私はこれが一番おすすめです。
但し、自己啓発本の場合、種類を選ぶ必要あります。
（やる気を出す的な本は正直、キツイ・・・自己嫌悪に陥る）
漫画や小説なんかがいいと思います。

＜おすすめできない＞買い物（ネットショッピング）

実はこれが厄介です。とまりません。
奥さんと分析しましたが、「何かで武装したくて止まらない』んじゃ！と言うことで、結論づけました。
（お金が余って仕方ない人はいいと思います！！！）

みなさんはどのようにお過ごしでしょうか？差し支えなければコメントで教えてください。